النوم: هل يمكن أن تحسّن دراسات النوم جودة نومنا بشكل أفضل؟
التجربة في وحدة النوم بجامعة إيست أنجليا ساعدت مراسل بي بي سي روبي ويست على تحسين عادات نومه من خلال تطبيق نصائح مثل تقليل الكافيين وتجنب الكحول والشاشات قبل النوم.
# Content-Attribution #
Source: www.bbc.com
Content Creator: @BBCArabic
Date: