ما هو "الخلط المعرفي" وكيف يساعدك على النوم؟
تتضمّن تقنية "الخلط المعرفي" استحضار كلمات عشوائية، وغير شخصية، وغير مشحونة عاطفيًا. ولكلّ حرف من الكلمة التي تختارها عشوائيًا، تفكر في أكبر عدد ممكن من الكلمات المتوافقة مع هذا الحرف لمدة تتراوح بين خمس إلى ثماني ثوانٍ قبل الانتقال إلى الحرف التالي.
# Content-Attribution #
Source: arabic.cnn.com
Content Creator: CNN بالعربية
Date: